Que somos verdadeiros coffee lovers, isso não é segredo para ninguém, né? Mas nós, da Bialetti Shop, também somos muito fãs do preparo de chás. Além de deliciosas, essas bebidas fazem muito bem para o nosso organismo e por muitos séculos eram os únicos remédios conhecidos. Quer saber mais sobre os benefícios do chá para a sua saúde? Confira!
Benefícios do chá para a sua saúde: 5 motivos para consumir a bebida
Chá é o nome de toda bebida, quente ou fria, preparada a partir de uma infusão de ervas, raízes, folhas, cascas, flores etc. Muito popular em todo o mundo, os chás têm sido utilizados como remédios naturais por muitos séculos.
Acredita-se que o chá tenha sido descoberto na China, cerca de 2.737 a.C, pelo Imperador chinês Shen Nung. Mas apesar de sua origem chinesa, atualmente a Índia é reconhecida mundialmente como a produtora dos melhores tipos de chá.
Mas mesmo que não haja finalidade terapêutica, os chás são muito consumidos pelos seus apreciadores e já se tornou um hábito em algumas culturas do mundo, assim como o café. Podem ser consumidos no café da manhã, no chá tarde, diversas vezes durante o dia e principalmente antes de dormir.
Diferente do café, que tem como função estimular o organismo na queima de caloria e deixa a pessoa em estado de alerta, alguns tipos de chá podem ter o efeito contrário e contribuir para o relaxamento e alívio do estresse. Mas engana-se quem pensa que os chás sempre são calmantes!
Alguns tipos de chá, em especial os chás verde e preto, têm uma alta concentração de cafeína e podem causar o mesmo efeito do café. Isso faz com que as pessoas fiquem mais agitadas, alertas e até mesmo queimem mais calorias. Por este motivo são muito recomendados para dietas com foco na perda de peso.
Quer conhecer todos os benefícios do chá para a sua saúde? Listamos abaixo:
1. Os chás possuem efeitos terapêuticos
Já falamos um pouco mais acima sobre o uso dos chás como remédios naturais para diversos distúrbios físicos e psicológicos. E apesar de parecer um costume antigo, ainda hoje o chá é recomendado por muitos médicos e nutricionistas como um excelente aliado da boa saúde.
Isso porque as infusões reservam as propriedades terapêuticas das ervas, flores, frutos, raízes, cascas e folhas e agem diretamente no nosso organismo, auxiliando na desintoxicação, cicatrização, aumento da imunidade, relaxamento muscular e até mesmo efeitos analgésicos.
E a melhor parte, os chás são elementos naturais. Mas não pense que todos os tipos de chás podem ser consumidos por todo mundo apenas por sua composição natural. Por exemplo, os chás verdes e pretos contém muita cafeína, por isso não são recomendados para pessoas que sofrem de ansiedade ou que apresentem quadro de gastrite.
Assim como acontece com os óleos essenciais, substâncias terapêuticas naturais, vale a pena consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer tipo de tratamento à base da bebida.
2. Os chás relaxam e combatem a insônia
Você já deve ter percebido que muitas pessoas têm o hábito de tomar uma caneca de chá bem quentinho um pouco antes de dormir, não é mesmo?
Isso porque alguns tipos de chá, como o de camomila, erva-cidreira, capim-limão e até mesmo folhas de maracujá, por exemplo, causam um efeito relaxante. Esses tipos de chá reduzem os sintomas da ansiedade, causam sensação de relaxamento muscular e induzem ao sono.
Algumas casas de chás ou produtos naturais, ou mesmo marcas conhecidas encontradas nos supermercados, já trabalham com blends de ervas, folhas e flores com propriedades calmantes e os vendem como chás dos sonhos ou chás do sono.
3. Chás são desintoxicantes e auxiliam no emagrecimento
É quase uma tradição ouvir de nossos avós, pais e tios a recomendação de um bom chá de boldo para a cura de problemas causados pela má digestão. E eles estão certos! Alguns tipos de chá, como o boldo, hortelã e erva-doce, são muito utilizados para a limpeza do organismo e redução dos efeitos da má digestão.
Por este motivo também esses chás são recomendados por médicos e nutricionistas com o objetivo de auxiliar no tratamento de constipações, redução de gordura no sangue e alívio do mal-estar, como enjoo.
Aqueles tipos de chá que contém concentração de cafeína são recomendados para auxiliar no emagrecimento, pois incentivam a queima de gordura, energia para a prática de exercícios físicos, aumento da concentração e atenção. Dentre os chás recomendados para o emagrecimento estão: chá de de oolong, hibisco, mate, feno grego e gengibre.
4. Chás reduzem as chances de câncer
Assim como o café, alguns chás auxiliam no combate ao câncer, reduzindo as chances do surgimento da doença ao longo dos anos.
O chá verde, em especial, possui antioxidantes, que ajudam na proteção das células e neutralizam a ação dos radicais livres. Além disso, o chá verde tem uma alta concentração de flavonoides, o que protege as células de alterações no DNA.
Já no caso do chá de camomila, alguns estudos indicam que a bebida pode ser uma grande aliada no tratamento do câncer. Isso porque a bebida reduz o avanço e desenvolvimento de células cancerígenas.
Por se tratar de bebidas naturais, em raros casos há contraindicações, por isso médicos e nutricionistas recomendam o consumo como forma de terapia complementar. Mas é importante deixar claro que os chás, de forma alguma, substituem os tratamentos médicos ou os medicamentos especiais receitados.
5. Chás podem ajudar no controle de pressão arterial
Outro benefício incrível do chá e que pouca gente sabe, é que ele ajuda a controlar a pressão arterial e é uma excelente opção para quem sofre de pressão alta. Isso porque o chá, em especial o de hibisco, faz com que o organismo elimine o excesso de líquido e outras substâncias tóxicas, o que reduz a pressão nas artérias e facilita o fluxo sanguíneo.
Vale ressaltar aqui que o chá não substitui o tratamento indicado pelo médico responsável, mas pode ser um bom aliado natural.
Como preparar chá na prensa francesa
São várias as formas de preparar o chá, mas você sabia que é possível preparar um delicioso chá com o auxílio da prensa francesa? Apesar de ser um famoso método de preparo de café, a prensa francesa também permite a infusão de chás de forma rápida e prática.
Descubra como fazer chá na prensa francesa, basta seguir os passos abaixo:
- Adicione na prensa francesa as folhas, flores, raízes, cascas ou ervas da sua preferência;
- Acrescente a quantidade de água fervente necessária para a infusão;
- Aguarde o período recomendado para a extração do chá;
- Pressione o êmbolo da sua prensa francesa e sirva a bebida.
Gostou de nosso conteúdo sobre benefícios do chá para a sua saúde? Então leia também: Como fazer chá na French Press? Confira o passo a
A prensa francesa é dos métodos mais práticos e rápidos para o preparo de chás. Então se você gostou de nossas dicas, aproveite para acessar nossa loja online e conhecer a French Press Bialetti!
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