Muita gente já ouviu falar que “tomar muito café escurece os dentes, mas será que essa afirmação é verdadeira? De fato, tudo que é em excesso faz mal de alguma forma (sim, até mesmo o nosso amado café), mas não necessariamente café escurece os dentes ou deixa manchas, mas sim o equilibro da saúde bucal.
Há diversos casos relatados por dentistas que afirmam que seus pacientes apresentarem escurecimento dos dentes devido ao excesso de café e refrigerante, um problema que pode ser evitado se a higiene bucal for bem feita e estiver em dia.
Como ocorre o escurecimento dos dentes?
O escurecimento dos dentes acontece devido à forte pigmentação de determinada comida ou bebida que, se for ingerida com frequência e sem os cuidados devidos com a dentição, promove mudanças na cor dos dentes.
Para explicar melhor como isso funciona, é preciso ter ciência que o componente que gera a cor dos dentes vem de uma camada interna que se chama dentina.
O esmalte é um protetor da dentina e, se for afetado, provavelmente os dentes terão alteração em sua pigmentação. Geralmente, isso é provocado por conta de possíveis erosões e acidez que podem ser favorecidas e contribuem para a fixação do pigmento.
Com a perda do esmalte, os dentes absorvem mais a pigmentação dos alimentos ingeridos e, portanto, a importância da higienização bucal, principalmente logo após ingerir determinado alimento.
Como proteger os dentes do escurecimento causado pelos alimentos e bebidas?
A escovação é a principal forma de proteger a coloração dos dentes, em um primeiro momento, porque ela consegue retirar os corantes da superfície dos dentes, o que evita o escurecimento da estrutura dentária com o passar do tempo.
Além disso, a higienização contribui com a remoção de bactérias que podem influenciar na resistência e integridade do dente, reduzindo a probabilidade de ocorrerem manchas.
Não apenas a higienização, hoje existem os procedimentos corretivos odontológicos para melhorar a cor dos dentes, como o clareamento dental, que possui maneiras muito eficazes de tratar a coloração dental.
Outro procedimento que trata da estrutura e pigmentação do dente é a lente de contato dental, que preenche os espaços dos dentes e alinha o sorriso.
Por isso não há motivo para pânico, certo? Basta seguir todos os cuidados básicos com a higiene bucal e o café não será um vilão da sua saúde. Pode preparar sua bebida preferida sem culpa!
Quais alimentos contribuem para o escurecimento dos dentes?
Os alimentos a seguir podem contribuir, se consumidos em excesso, para o escurecimento dos dentes. Porém é necessário ressaltar que o alimento ou bebida não é responsável pelos prejuízos na saúde bucal, mas sim o descuido com a saúde bucal.
Café
O café tem uma pigmentação escura muito forte e, por este motivo, contribui para o escurecimento dos dentes se consumido em excesso e se houver descuido com a escovação e higiene bucal.
O recomendado para quem tem o costume de beber café com frequência (assim como nós) é ingerir água logo em seguida, removendo assim os resquícios da bebida e dos pigmentos dos dentes.
Outro ponto a ser levado em consideração é o excesso de açúcar presente no processo de preparo da bebida. Se possível, treine seu paladar para apreciar uma boa xícara de café sem açúcar, além de valorizar o sabor original da bebida, evitar o açúcar contribui (e muito) para a sua saúde.
Isso porque o açúcar promove a proliferação de bactérias, liberando ácidos que corroem o esmalte do dente, deixando-o propício a doenças.
O cuidado com a saúde bucal é tão sério que, em casos de comprometimento da estrutura de algum dente devido ao acúmulo de bactérias, é recomendado que haja a extração e, posteriormente, a colocação de um implante dentário.
Refrigerante
O refrigerante, assim como o café, também é uma bebida muito pigmentada e que pode comprometer a coloração dos dentes se consumido em excesso. Além disso, também é um líquido muito açucarado e, portanto, também pode alimentar as bactérias da boca e causar cáries.
Outro fator de atenção é que o refrigerante também é industrializado, promovendo outras alterações na cavidade oral e interferindo na proteção da boca, facilitando inflamações.
Beterraba
Diferente dos outros alimentos citados anteriormente, a beterraba é um alimento que demanda a mastigação e o contato com os dentes se torna maior.
Mesmo que seja um componente importante para uma alimentação saudável, é preciso redobrar os cuidados com a higiene bucal após seu consumo, devido à pigmentação natural que o alimento apresenta e que pode influenciar na dentição.
Açaí
O açaí é um fruto que ficou mais conhecido no país por poder ser consumido como um doce, que se assemelha com um sorvete, mas que apresenta uma coloração mais forte.
Sua pigmentação roxa é muito forte e também pode escurecer os dentes se for ingerido com frequência e sem a devida higienização.
Vinho
O vinho também é uma bebida de alta pigmentação e que pode mudar a coloração dos dentes.
Por isso, deve-se consumir com pouca frequência e, quando beber, limpar a boca com água depois para que os seus resquícios não fiquem presos na arcada dentária.
Além disso, o ácido e álcool da bebida podem impactar na saúde bucal, facilitando a ocorrência de inflamações gengivais e até a proliferação de bactérias.
Cuidados básicos da higiene bucal
Os cuidados com a higienização bucal são muito importantes, principalmente para evitar doenças bucais e pigmentações que podem afetar a autoimagem e autoestima.
Assim, consegue-se preservar a saúde bucal e prevenir problemas para além da pigmentação, como:
- Cáries;
- Manchas;
- Periodontite;
- Halitose;
- Problemas no sistema respiratório.
Essa higienização é ainda mais necessária para quem utiliza o aparelho dental invisível, que tende a deixar mais em evidência os resquícios de alimentos nos dentes e dificulta a escovação correta.
Portanto, deve-se higienizar a cavidade com escovas de cerdas macias e pouco creme dental três vezes por dia e utilizar materiais como o fio dental e o enxaguante bucal para complementar a limpeza.
Assim, há a conservação da coloração e da saúde dos dentes, tanto para quem faz tratamentos odontológicos como o aparelho invisível como para quem já está com a dentição natural e sem tratamentos diversos.
Visite seu dentista frequentemente, capriche nos cuidados com a saúde bucal e, claro, aproveite uma deliciosa xícara de café bem quentinho pra renovar as energias do dia!
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